[...] sobie poszperam trochę na ten temat i być może się zdecyduję. Droższe gadżety musiałyby czekać, bo ostatnio za dużo wydatków. A jeszcze dzisiaj złożyłam zamówienie w sklepie sfd, bo mam białko na wykończeniu. Co do białka, wcześniej przeglądałam je sobie na alledrogo i znalazłam bardzo ciekawą propozycję w kategorii odżywek białkowych:
Skoro chcesz uzupełnić braki to kup białko np, to: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html BCAA może się przydać, ale na masie nie ejst tak bardzo potrzebne więc zależy jak stoisz z kasą, jak spoko to możesz dokupić i brać około treningowo.
[...] są zdolne do konwertowania aminokwasów (glutamina, alanina, leucyna) w cukier. Prostym i szybkim sposobem na dostarczenie odpowiedniej ilości białka w ciągu dnia są odżywki białkowe, takie jak Perfect Whey Protein i Ultimate Protein w ciągu dnia oraz Nitroprogen i Night Protein Blend na noc. Udowodniono, iż obniżone spożycie węglowodanów (do [...]
[...] stymulujących procesy anaboliczne Twoich mięśni. Białko WHEY 100 to: - aż 6 nowych smaków, - Super rozpuszczalny koncentrat białka serwatkowego, -Ekonomiczne i elitarne białko dla Ciebie LEUCINE Fusion : (NOWOŚĆ !) To wybiegający daleko w przyszłość Matrix najlepszych form L-Leucyny - aminokwasu o potężnym działaniu antykatabolicznym i [...]
rownie dobrze mozesz zle trawic bialko. hmm Podobno tak ma juz nowoczesne spoleczenstow przez zla diete z duzo iloscia cukrow prostych Ale to daje sie naprawic i uspokoic wiesz, tylko ja z cukrami prostymi niewiele mam do czynienia, soków nie piję, napojów nie słodzę, owoców nie jadam, czytam etykiety produktów, tak jest od kilku lat (jeśli [...]
rr-28 co do Vitargo jest jedno oryginalne/opatentowane ze szwecji wiec jesli vitargo to te jesli nie te - to od FA tu klotnia bedzie trawala ktore jest najlpesze czesc twierdzi ze jest 1 prawdziwe vitargo inne osoby twierdza ze nie ma roznicy zbytniej pomiedzy tymi produktami innym wyjsciem moze byc Waxy Maize choc wglebiajac sie w temat prawde [...]
no, to zacznijmy od tego, że obliczasz wagę czego tam jesz, swoje zapotrzebowanie, aktywność fizyczną i te sprawy- czytaj, czytaj, czytaj. podwieszone. Na początek dobrze jest się dowiedzieć ile co waży, ile powinienem jeść- później nie zapieprzasz z miarką tylko patrzysz na oko, ile tego ryżu wsypać, jaki kawałek piersi zjeść, ile płatków itp. ;) [...]
Tylko że ja tego vitamin/sfd nie kupie u mnie w sklepie z odżywkami :( A musze w sklepie. Chodzi mi o to czy to białko WPC np. Ostrowia / UNS będzie dobre?
[...] C, B12, B6, magnez, Kwas foliowy, Wapno (zależy mi tez na wzroście), Witaminę D, A+E Godzinę przed treningiem zjadam bułkę - energia na trening i dobre proporcje węglowodany:białko:tłuszcz Po treningu nie jem tłuszczu Ćwiczę do godziny 19:00 Jem do godziny 19:00 Poniedziałek: Odpoczynek Wtorek: A6W Środa: TRENING Czwartek: A6W Piątek: TRENING [...]
Nie ma sensu brać środków z kretą przerwa musi być. Bierz WF bo warto Białko... http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Carbo... http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html
[...] kurczaka 3.j/w 4.100g ryzu brązowego+200g piersi+pomidor TRENING -30g carbo+30g białka+5g mono 5.100g ryzu białego+200g piersi+pomidor 6.4jajka+ogórki 7.wejda 3-4 jajka+oliwa skonczyło mi sie ostatnio białko waniliowe z vitamin shop i dzis pierwszy raz brałem truskawke z sfd i nawet daje rade Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-10-08 20:57:12
Jak brac Symaliron Olimpu? Zalecono mi 400mg dziennie, czyli 4 kapsułki. Do tej pory biore tak: 1. przed sniadaniem 1 kaps Herbarelax http://www.sfd.pl/sklep/Apteka_Herbapol_Herbarelax-opis26234.html 2. Po sniadaniu 1 kaps Vita-Min Olimpu (zwykly, nie Multiple Sport) 3. Po treningu BCAA, bialko, flud dymatize 4. W trakcie posilku [...]
[...] ograniczaj mleko, 2.zrezygnowałabym z szynek, masełek-nie są one zdrowymi źródłami ani białka ani tłuszczu, twarogi najlepiej jeść na noc 3. posiłek przedtreningowy to białko(chuda ryba, pierś kurczaka)+węgle(ciemne makarony, ryże, kasze)-warzywa możesz wraz z białkiem dodać do 2. 4.ziemniaków też unikaj,to aeroby więc spokojnie węgle jak [...]
[...] Skodzio - ja w TS i WL nic nie osiągnąłem próbowałem coś osiągnąć ale niestety nie mi są pisane glorie i chwały w naszym sporcie. Polecam system protein 80 z olimpa, białko SFD, ostrowię też czasami wcinam i jest si. Pavel - też polecam ostrowię dadabu - zrobimy dolce - dzięki z numer telefonu - będę próbował skontaktować się jeśli nic [...]
[...] ćw dobrze. Co do odżywiania to przede wszystkim staraj sie w każdym posiłku dostarczać organizmowi 20-30g pełnowartościowego białka. W posiłkach okołotreningowych tylko białko (najlepiej mięso) i węglowodany, w reszcie posiłków zadbaj by były warzywa i zdrowe tłuszcze. Ogólnie 10 wskazówek dla ciebie: [...]
[...] dawki zwiększy działanie. Będę stosował 15g w dni treningowe (rano 5g i 10g wokół treningu) oraz 10g w dni nietreningowe (rano 5g i popołudniu 5g). WPC Vitafit Stosuje to białko również ze względu na cenę. Jakość dobra, rozpuszczalność dobra, smak ciacho-karmel poezja :D 15-20 min po treningu. CarboPlusLeucine Vitafit Będzie to moje pierwsze [...]